Valpreventie in Barendrecht
Zelf boodschappen blijven doen, een wandeling maken of op bezoek gaan: stevig op de benen staan helpt u om de dingen te blijven doen die voor u belangrijk zijn. Om u te helpen zo lang mogelijk veilig, zelfstandig en met vertrouwen in beweging te blijven, zet de gemeente samen met haar maatschappelijk partners in op valpreventie.
Om de juiste begeleiding te krijgen, is het noodzakelijk om te weten hoe groot uw risico is om te vallen. KijkopWelzijn organiseert hiervoor meerdere keren per jaar een speciale screeningsdag. Tijdens deze dag loopt u over de innovatieve ‘Smartfloor‘ en doet u een aantal beweegtesten onder begeleiding van een fysiotherapeut. U krijgt direct inzicht in uw valrisico en een persoonlijk advies over welke training het beste bij u past.
In onze gemeente worden regelmatig valpreventietrainingen aangeboden door geschoolde professionals, speciaal voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder. Er zijn drie programma’s, afgestemd op uw valrisico:
- Vitaal & In Beweging (bij een laag valrisico): Een programma van acht weken (één uur per week) waarin bewegen centraal staat. Daarnaast krijgt u voorlichting over thema’s als voeding, het belang van goede schoenen en hulpmiddelen.
- In Balans (bij een matig valrisico): Een training bestaande uit drie theorieweken en tien fysieke trainingsweken. In groepsverband werkt u onder begeleiding van een fysiotherapeut gericht aan uw balans om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.
- Otago (bij een hoog valrisico): Een twaalf weken durend programma waarbij u, individueel thuis en in een groep, aan de slag gaat met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Ook dit gebeurt samen met een fysiotherapeut.
Kijk voor meer informatie over valpreventie, tips én het actuele valpreventieaanbod op www.kijkopwelzijn.nl/valpreventie